Tại sao nên sử dụng súng massage bộ gõ?

Tại sao nên sử dụng súng mát xa?

Súng xoa bóp, tên đầy đủ của súng massage thư giãn cơ, cũng có thể được gọi làSúng xoa bóp, chức năng chính của nó là thư giãn các cơ và cơ căng thẳng thông qua rung động tần số cao; nó cũng có thể kích thích mô mềm để thúc đẩy lưu lượng máu và cung cấp chất dinh dưỡng. Vào cơ bắp để thúc đẩy phục hồi cơ bắp, ức chế sự tích tụ của axit lactic để giảm mệt mỏi; cũng có thể giúp giảm đau cơ bằng cách kích thích các trục chính của gân. Súng Fascial có thể được sử dụng để giúp khởi động trước khi tập luyện và cũng có thể được sử dụng để giúp cơ bắp thư giãn sau khi tập luyện.

"Súng xoa bópcó thể được sử dụng thay thế cho con lăn bọt như một công cụ tự giải phóng cơ thể, ”Vinh Pham, nhà vật lý trị liệu và là người sáng lập Myodetox, một phòng khám vận động và trị liệu thủ công có địa điểm ở Canada và Mỹ. Ông lưu ý rằng các lợi ích bao gồm mọi thứ từ giảm căng thẳng, đau và căng mô đến tăng cường phục hồi, lưu thông máu và phạm vi chuyển động.

"Bạn có thể sử dụng nó trước khi tập luyện để làm nóng cơ và sau khi tập để giảm căng và đau nhức, ”Phạm cho biết thêm.